Photo aérienne d'un kayakiste sur une rivière entouré d'un magnifique paysageDes kayaks colorés, stockés debouts en appui sur une cloture

7 bienfaits du canoë-kayak sur votre corps…et votre esprit

7 bienfaits du canoë-kayak sur votre corps…et votre esprit

Contrairement aux idées reçues, le canoë-kayak ne travaille pas seulement les muscles du bras. Ce sport pratiqué aussi bien pour le loisir que la compétition a de multiples bienfaits.

Pagayer pour garder la forme ? Non, ça n’a absolument rien de surfait. On croit à tort que les loisirs nautiques de pagaies ne font travailler que le haut du corps. Pourtant le canoë-kayak est une pratique sportive complète dont les bienfaits se ressentent sur l’ensemble de l’organisme, et même sur le mental…  Sept bonnes raisons se mettre au canoë-kayak !

© Le Cargo 2019

Les bienfaits du canoë-kayak

Pour le corps et la santé

#1 – Renforcer et tonifier les muscles des bras, des épaules, des abdominaux et des pectoraux, mais aussi des jambes
#2 – Améliorer la santé cardiovasculaire et respiratoire
#3 – Protéger les articulations et gagner en souplesse
#4 – Perdre du poids ou stabiliser son poids

Pour l’environnement

#5 – Protéger l’environnement et les plans d’eau

Pour l’esprit

#6 – S’aérer l’esprit, profiter des plaisirs de l’eau et voir du pays
#7 – Partager de bons moments en famille et entre amis


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